Секция для женщин «Мир гармонии»

Муниципальное бюджетное учреждение«Спортивная школа Лыткарино»

Секция для женщин — «Мир гармонии»

Специально разработанная программа, направленная на общее оздоровление и укрепление организма, гармонизацию души и тела.

Цель:

  • снижение веса, коррекция проблемных зон
  • обретение хорошей физической формы (улучшение работы сердца и иммунной системы, повышение выносливости, развитие гибкости и координации, улучшение здоровья, осанки и самочувствия)
  • повышение заряда бодрости и эмоционального настроя

Для кого:

  • Для женщин от 30 до 60 лет, не имеющих медицинских противопоказаний, любого уровня подготовленности

Особенности:

  • сочетание упражнений из разных видов спорта (силовой тренинг, шейпинг, упражнения, направленные на мягкое растягивание мышц, танцевальный тренинг, фитбол-тренинг и пр.)
  • комплексы упражнений для ног, ягодиц и бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса и косых мышц живота;
  • использование различного спортивного оборудования и инвентаря;
  • разнообразные по форме и содержанию тренировки строятся таким образом, чтобы плавно и постепенно подвести вас к высокому уровню сложности.

Продолжительность занятия: 

  • 55 минут

Расписание тренировок:

  • Понедельник, среда — 20.00-21.00

Занятия проводит:

  • инструктор Светлана Богачева
16:40
506