Секция для женщин «Мир гармонии»
Муниципальное бюджетное учреждение«Спортивная школа Лыткарино»
Секция для женщин — «Мир гармонии»
Специально разработанная программа, направленная на общее оздоровление и укрепление организма, гармонизацию души и тела.
Цель:
- снижение веса, коррекция проблемных зон
- обретение хорошей физической формы (улучшение работы сердца и иммунной системы, повышение выносливости, развитие гибкости и координации, улучшение здоровья, осанки и самочувствия)
- повышение заряда бодрости и эмоционального настроя
Для кого:
- Для женщин от 30 до 60 лет, не имеющих медицинских противопоказаний, любого уровня подготовленности
Особенности:
- сочетание упражнений из разных видов спорта (силовой тренинг, шейпинг, упражнения, направленные на мягкое растягивание мышц, танцевальный тренинг, фитбол-тренинг и пр.)
- комплексы упражнений для ног, ягодиц и бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса и косых мышц живота;
- использование различного спортивного оборудования и инвентаря;
- разнообразные по форме и содержанию тренировки строятся таким образом, чтобы плавно и постепенно подвести вас к высокому уровню сложности.
Продолжительность занятия:
- 55 минут
Расписание тренировок:
- Понедельник, среда — 20.00-21.00
Занятия проводит:
- инструктор Светлана Богачева