Секция «Гимнастика для женщин»
Муниципальное бюджетное учреждение «Спортивная школа Лыткарино»
Секция «Гимнастика для женщин»
Специально разработанная программа, включающая в себя комплекс специальных упражнений, способствующих оздоровлению, укреплению организма.
Использование танцевальных элементов в ходе занятий придает тренировкам яркую и эмоциональную окраску.
Особенности:
- элементы укрепляющей и развивающей мышцы суставной гимнастики;
- дыхательные упражнения; комплексы на расслабление организма;
- использование различного спортивного оборудования и инвентаря (фитболы, гимнастические палки, медицинболы, обручи и пр.);
- строгое соответствие нагрузки состоянию и возможностям занимающихся; занятия проходят под музыкальное сопровождение, в спокойном ритме, умеренном темпе;
- беседы о правильном питании и соблюдении питьевого режима.
Продолжительность занятия:
- 55 минут
Расписание тренировок:
- Понедельник, среда — 19.00-20.00
Занятия проводит:
- инструктор Светлана Богачева